Nuggets de coliflor y espinacas
Vamos a cocinar una deliciosa cena que a la vez es muy sana, puesto que estos nuggets los vamos a hacer en el horno en vez de fritos,y ya veréis como os piden que los cocinéis al menos una vez a la semana.
Tiempo de preparación3 min
Tiempo de cocción20 min
Tiempo total23 min
Raciones: 12
Calorías: 260kcal
Ingredientes
- 400 grs. de coliflor congelada
- 100 grs de espinacas congeladas
- 2 cucharadas de queso crema tipo philadelphia
- 2 rebanadas de pan de molde
- Sal
- Huevo.
- Pan Rallado
Elaboración paso a paso
- Una vez se descongela la verdura, la metemos en el vaso sin secar y picamos 6S V6Añadimos el queso crema y el pan de molde y picamos 10S V6
- Formamos bolas, las pasamos por huevo batido y luego por pan rallado, aplastando después para dar forma de nugget.
- Horneamos 200º durante 10M por un lado y otros 10M por el otro