Bolitas crujientes de coliflor y garbanzos
Preparación: 10 min
Cocción: 20 min
Refrigerador: 1 h
1 h 30 min
Raciones: 10
Calorías: 120kcal
Imprimir recetaSeguro que pensabais que comer sano era aburrido, pero vuestra percepción sobre eso cambiará cuando probéis estas deliciosas bolitas que además están elaboradas con nuestra Thermolidl

Ingredientes
- 1/2 coliflor
- 1 bote garbanzos cocidos
- Sal
- Pimienta
- Ajo en polvo
- Nuez moscada
- Comino
- Jengibre
- Harina de arroz
- 1 cda harina de garbanzos
- 2 cdas agua
- Pan rallado integral
Elaboración paso a paso
- Cortamos la coliflor en arbolitos y lo ponemos en la vaporera con el programa VAPORERA y reservamos
- Escurrimos el bote de garbanzos y los metemos en la jarra de nuestra Monsieur junto con los arbolitos de coliflor dando 2 golpes de TURBO sin triturarlos del todo
- Ponemos todo en un bol y añadimos sal, pimienta, ajo en polvo, nuez moscada, comino, jengibre y vamos incorporando la harina de arroz hasta que la masa a penas tenga humedad y una vez conseguido la textura deseada dejamos reposar en el frigo 1H
- Precalentamos el horno a 200º y mientras vamos empanando las bolitas en la mezcla de harina de garbanzo y agua y luego por pan rallado mezclado con ajo en polvo
- Vamos colocando las bolitas sobre una bandeja de horno forrada con papel de hornear y llevamos al horno durante 10M a 180º, luego damos la vuelta a las bolitas y horneamos otros 10M